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Jambes lourdes et fatiguées ?

Quelques conseils pour doper le flux sanguin au niveau des jambes.


- Evitez les vêtements serrés au niveau des jambes ou portez des bas de contention spécialement conçus pour les problèmes de jambes lourdes.

- Lors d'une période prolongée en position assise, surélevez vos jambes à l'aide d'un tabouret et surtout évitez de les croiser, cela empêche la libre circulation sanguine.

- Faites de l'exercice, de la marche, de la natation ou du vélo. Le sport est bénéfique pour l'amélioration de la circulation au niveau des jambes.

- Ne prenez pas de bains trop chauds, stimulez votre circulation en finalisant votre bain ou votre douche par de l'eau froide, cela tonifie vos jambes et soulage la sensation de jambes lourdes.

- Evitez le chauffage au niveau des jambes (par exemple un radiateur sous votre bureau), il cause une inversion de la répartition de la température du corps ce qui a pour effet d'entraver la circulation. Conséquence : jambe lourde et mal de tête assurés.


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